最初に不動産屋のクチコミ情報を確認しようブログ:2019/12/12


減量中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、
7時食を抜いてしまう人も多いようですが、
それは減量失敗の元なんですよね。

7時食を食べないと、からだを動かす元となる栄養が不足し、
からだは不足した栄養を体脂肪などから補おうとしますが、
足りなかった脂肪を補おうとして、
その後、からだに入ってきた脂肪を、
いつもより溜め込んでしまうからだになってしまうのです。

すると、段々と基礎代謝量が落ちて、
痩せにくく太りやすいからだになってしまいます。
ですから、1日のからだを動かす元となる7時食は
絶対抜かないようにしましょう。

7時から食べる気がしないという方は、
少し早起きしてストレッチなどをして
からだを動かすといいかもしれません。

少しでも栄養のある7時食をとり、1日元気に動きましょう!

時間が無いという人には、
簡単に食べれて、しかも色々な栄養成分が入っている
シリアル類がお勧めです!

また、7時はコーヒーを飲む方が多いと思いますが、
ぼくは、ココアをお勧めします。
ココアは、からだへの吸収が早く、
すばやくからだを温めることができますよ。

ちなみに、コーヒーには、
体脂肪の分解を促す働きのあるカフェインが含まれているので、
12時食や夕食後などに飲むといいと思います。

時間に余裕があれば、雑炊やおかゆなんかどうでしょう?
冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れ、
ごはんを少なくすれば、低カロリーでたくさんの栄養分がとれます。

7時からからだを温めることで、基礎代謝もアップするので、
減量に最適だと思います。


アレキサンダーアンドサン、今すぐ
https://plus.google.com/105681365748107272487/about
アレキサンダーアンドサン

まつげエクステ 銀座
http://beautygene-pro.jp/contents/salon_ginza.php
まつげエクステ 銀座

サトーパーツ
http://www.maruka-denki.co.jp/category/2/
サトーパーツ

ディズニー英語の案内
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate
ディズニー英語のコツ

dwe リニューアル
http://full-iku.blogspot.com/2019/06/dwe.html
dwe リニューアルチェック